健康美味的三明治做法
发布时间:2022-07-06 11:26:27
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来源:工作台厂家
健康美味的三明治做法
是否担心泡面、饼干、火腿肠等旅途常带饮食的不健康而又苦恼于没有其他可选?试试小编推荐的三明治家族吧。用最平常的吐司面包片加上喜欢的时蔬肉类、再涂上喜欢的酱料就是十分便携又食之满足的三明治啦。
三明治是最美味又健康又简单准备的早餐了,但要准备什么三明治是不是让你很头痛呢?
法式三明治
材料:法棍半根、乳酪、火腿、鸡蛋、西红柿、生菜、蛋黄酱少许。
做法:
1、鸡蛋煮熟。将法棍切成一半,再从侧边将法棍切开3/4;
2、将生菜和西红柿洗净。西红柿、鸡蛋、火腿和乳酪切片;
3、将生菜、西红柿片、鸡蛋片、火腿片、乳酪片加入法棍中,挤上一些蛋黄酱即可。
材料:方包、生菜、鸡蛋、火腿、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿。
做法:
1、将鸡蛋打撒,开火,锅中倒入适量油烧56分熟,将鸡蛋倒入,平铺在锅底,转中小火,将锅轻微晃动,使鸡蛋不粘锅底,等鸡蛋底熟了,将鸡蛋翻一下,煎熟,关火,装盘备用;
2、生菜,西红柿洗好,西红柿横切;
3、拿一片面包片,涂上沙拉酱,放一片生菜,再涂沙拉酱,放鸡蛋,再涂沙拉酱,再放一片面包片,再涂沙拉酱,再放西红柿,再涂沙拉酱,再放火腿,再涂沙拉酱,再放面包片;
4、将三明治四边切掉,用牙签固定,再斜对角切2下,摆盘就可以吃了哦。
接下来这是最简单的三明治做法。
香蕉花生酱三明治
嘻嘻,口味有点奇特
材料:方包、花生酱、1根香蕉。
做法:
1、预热烤箱385度F(190度C);
2、将面包放入烤箱,烤67分钟,直到面包成金黄色;
3、在每片面包上抹一层花生酱;
4、把香蕉切成片,放在其中的一块涂好花生酱的面包上;
5、把另一块面包(有酱的一面)放到香蕉上面即可。
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