健康美味的三明治做法

健康美味的三明治做法

是否担心泡面、饼干、火腿肠等旅途常带饮食的不健康而又苦恼于没有其他可选?试试小编推荐的三明治家族吧。用最平常的吐司面包片加上喜欢的时蔬肉类、再涂上喜欢的酱料就是十分便携又食之满足的三明治啦。

三明治是最美味又健康又简单准备的早餐了，但要准备什么三明治是不是让你很头痛呢?

法式三明治

材料:法棍半根、乳酪、火腿、鸡蛋、西红柿、生菜、蛋黄酱少许。

做法:

1、鸡蛋煮熟。将法棍切成一半，再从侧边将法棍切开3/4;

2、将生菜和西红柿洗净。西红柿、鸡蛋、火腿和乳酪切片;

3、将生菜、西红柿片、鸡蛋片、火腿片、乳酪片加入法棍中，挤上一些蛋黄酱即可。

材料:方包、生菜、鸡蛋、火腿、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿。

做法:

1、将鸡蛋打撒，开火，锅中倒入适量油烧56分熟，将鸡蛋倒入，平铺在锅底，转中小火，将锅轻微晃动，使鸡蛋不粘锅底，等鸡蛋底熟了，将鸡蛋翻一下，煎熟，关火，装盘备用;

2、生菜，西红柿洗好，西红柿横切;

3、拿一片面包片，涂上沙拉酱，放一片生菜，再涂沙拉酱，放鸡蛋，再涂沙拉酱，再放一片面包片，再涂沙拉酱，再放西红柿，再涂沙拉酱，再放火腿，再涂沙拉酱，再放面包片;

4、将三明治四边切掉，用牙签固定，再斜对角切2下，摆盘就可以吃了哦。

接下来这是最简单的三明治做法。

香蕉花生酱三明治

嘻嘻，口味有点奇特

材料:方包、花生酱、1根香蕉。

做法:

1、预热烤箱385度F(190度C);

2、将面包放入烤箱，烤67分钟，直到面包成金黄色;

3、在每片面包上抹一层花生酱;

4、把香蕉切成片，放在其中的一块涂好花生酱的面包上;

5、把另一块面包(有酱的一面)放到香蕉上面即可。

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