普通的食材居然能健脾补肺、润泽皮肤

普通的食材居然能健脾补肺、润泽皮肤

这样普通的食材能让肺变得结实，滋润皮肤，女性不怎么吃是很可惜的！刚到立夏，正式意味着开启夏天的饮食模式，我也经常考虑做什么好吃的方法简单的饮料来消除食欲，例如什么奶昔、水果茶、养颜甜点等，里面有西米露今天西米露可以说是甜的东西，也可以说是饮料，看看组合的液体多少来定义吧！

西米大部分是由红薯粉、小麦淀粉等加工而成的，形状像一颗小珠，煮后透明，它含有高纤维素、蛋白质等，有健脾补肺、润泽皮肤的作用，便宜有美容功效所以女性不好好吃西米的话会很浪费；想吃的话就学习好吃的南瓜牛奶的斑点露吧，很简单，煮色斑，把牛奶南瓜做成光滑的乳液，和成熟的色斑一起放进去，真的很简单。

南瓜牛奶

主要材料：南瓜50克、牛奶220克、西米3汤匙、清水适量、砂糖10克

工具：东菱泡果汁杯

南瓜牛奶西米露的主要材料，南瓜需要去皮切成小块，这个甜品不难，先处理西米

将适量清水烧开，将西米直接煮5分钟，关火

盖上锅盖，按住西米10分钟，捞取滤水分

再次烧开适量的水，将西米放在重新沸腾的水里，煮到西米中间只有一点白心，即熄火

盖上盖子，把西米完全透明地盖在锅里就可以了。

南瓜块需要蒸一下，可以用微波炉加热3分钟，也可以隔水蒸，把成熟的南瓜块放进果汁杯里。

牛奶、砂糖也放入杯中，移动泡果汁杯使南瓜牛奶变得细嫩光滑，浅乳黄色，这种颜色最让人满意。

这时西米看到已经变成全透明状，马上把水过滤出来了

把杯子放进南瓜牛奶里，把吸收水分的西米混合就可以了。

南瓜牛奶的西米露出来了，很漂亮很好吃。

TAG标签：