成功案例当前位置:首页 > 成功案例 慎防电脑综合症 发布时间:2022-07-06 00:16:44 阅读:次 来源:工作台厂家 慎防电脑综合症 什么是电脑综合症?长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经和植物神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲惫等症状。 产生电脑综合症的原因是什么? 1、电脑操作对身体有直接的影响。电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕,它会伤害人们的眼睛;键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力,长期击键会对手指和上上肢不利;由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显示屏,眨眼次数减少导致干眼症;使用电脑要求身正腰直,体形和全身能得有变化,长时间会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。 2、电脑工作时微波对身体的危害。电脑的辐射有两类:低能量的X射线和低频电磁声辐射,较长时间处于此环境中又忽视必要的保健就会引起中枢神经失调。 3、长期操作产生精神和心理压力。操作电脑过程中不能有丝毫差错,注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动、使生理、心理都不堪重负,从而产生扔眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至诱发一些精神方面的疾病。 4、思维定势错位造成的心理失衡。与电脑交流毕竟不同于与人类交流,前者只需下达正确的命令,后者还需协调各种关系、解决各种问题。这样就容易使长期从事电脑操作的不养成要么坚持、要么放弃的思维定势,并推广到处理人际关系中,从而出现了“定势错位”。这种人易丧失自信,工作难做好,加重了内心的紧张、烦燥、焦虑和不安,最终导致身心疲惫,出现各种生理、心理症状。 5、长时间泡电脑网络有害健康。长时间上网容易使人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍;同时还会造成视力下降、颈椎病和肠胃病等疾病。 怎样预防电脑综合症? 1、调整身心、纠正错位的思维定势,并在此基础上处理好各种人际关系。 2、加强自我保健意识,采取必要的预防措施。如工作前适当准备,工作中适当休息,工作后适当放松,平时加强体育锻炼。 3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。 4、定期体检和自我憬理测定。发现部题,即行调敕整,以缓解有关症状。 5、不长时间泡网,尽量控制上网时间和次数。 6、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休,多进行眼睛训练和做眼保健操等。 (实习 如何诊断扁平苔藓视神经脊髓炎是一种什么病精索静脉曲张术后的饮食注意事项如何预防急性硬脑膜下血肿 相关阅读 患了脂肪肝后,应该如何养生东营锡纸烤红薯代理店,正宗无皮烤箱烤薯加盟品牌爱上了具体的养生方式一定要看一看这几种小办法乱吃瘦身药,肝脏受不了龙光足浴足疗项目柠檬汁在烹饪中的妙用君悦酒店加盟费用多少钱加盟热辣基地脆皮炸鸡店搞定贪吃的你抖音高校街舞争霸总决赛举办 中部赛区陈阳获得冠军为防汛救灾尽绵薄之力《我是真的爱你》剧组捐款100万驰援河南
慎防电脑综合症 什么是电脑综合症?长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经和植物神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲惫等症状。 产生电脑综合症的原因是什么? 1、电脑操作对身体有直接的影响。电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕,它会伤害人们的眼睛;键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力,长期击键会对手指和上上肢不利;由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显示屏,眨眼次数减少导致干眼症;使用电脑要求身正腰直,体形和全身能得有变化,长时间会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。 2、电脑工作时微波对身体的危害。电脑的辐射有两类:低能量的X射线和低频电磁声辐射,较长时间处于此环境中又忽视必要的保健就会引起中枢神经失调。 3、长期操作产生精神和心理压力。操作电脑过程中不能有丝毫差错,注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动、使生理、心理都不堪重负,从而产生扔眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降,甚至诱发一些精神方面的疾病。 4、思维定势错位造成的心理失衡。与电脑交流毕竟不同于与人类交流,前者只需下达正确的命令,后者还需协调各种关系、解决各种问题。这样就容易使长期从事电脑操作的不养成要么坚持、要么放弃的思维定势,并推广到处理人际关系中,从而出现了“定势错位”。这种人易丧失自信,工作难做好,加重了内心的紧张、烦燥、焦虑和不安,最终导致身心疲惫,出现各种生理、心理症状。 5、长时间泡电脑网络有害健康。长时间上网容易使人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍;同时还会造成视力下降、颈椎病和肠胃病等疾病。 怎样预防电脑综合症? 1、调整身心、纠正错位的思维定势,并在此基础上处理好各种人际关系。 2、加强自我保健意识,采取必要的预防措施。如工作前适当准备,工作中适当休息,工作后适当放松,平时加强体育锻炼。 3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。 4、定期体检和自我憬理测定。发现部题,即行调敕整,以缓解有关症状。 5、不长时间泡网,尽量控制上网时间和次数。 6、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休,多进行眼睛训练和做眼保健操等。 (实习 如何诊断扁平苔藓视神经脊髓炎是一种什么病精索静脉曲张术后的饮食注意事项如何预防急性硬脑膜下血肿