春季孩子最爱的美食，营养均衡

春季孩子最爱的美食，营养均衡有在家天天做饭的朋友可能都会有同样的苦恼，就是每天要做不同的食物挑，有时家人还不停的在挑剔，特别是家里有小孩的朋友，常常都会说你做的食物不好吃，本来我们是为他特意做的一些补充营养的食物却被他拒绝，可能你也想过很多种方法去给你的孩子做他既爱吃又有营养的食物吧，我相信每个做家长的都会希望自己的孩子身体健康。有时候我们也需要多了解孩子们，在他们这样的年级喜欢什么样的食物和口味，只有足够的了解以后我们才知道该怎么做，其实孩子们的喜好也不复杂，他们一般来说都喜欢一看就清爽漂亮的食物，首先我们就要选择一些有色彩的食物来吸引他们，只要把食材选择好了，在有一些简单的方法做出来，我想孩子们一定会喜欢的，向他们只要的年级只会对自己感觉好看的东西或者喜欢的才会去尝试，所以我今天给大家要做的这道玉米青豆炒虾仁，对孩子的营养吸收很有帮助。首先我们都了解玉米，青豆和虾仁都是属于低脂肪含量的食物，在春季本身就不适合吃得过于油腻，这三种食材在搭配上是很不错的，像青豆和玉米中的维生素有利于孩子的脑部发育的作用，虾仁可是大家公认的高蛋白和高钙在食物，用它们做出来的食物颜色好看营养高，这样的美食不怕孩子不会吃的。【玉米青豆炒虾仁】用料：新鲜虾、玉米、青豆、姜丝、大蒜，胡椒粉、水淀粉、料酒。做法1、将鲜虾冲洗一下，接着剥虾壳，清理虾线，然后用料酒食盐，生姜和匀用来把我们清理好的虾仁腌上十分钟，最后用水淀粉抓匀备用。2、在锅内烧一些清水，烧开后放入两三滴食用油和少许的食盐，将青豆在沸水里煮上三分钟，这样煮过的青豆色泽更鲜绿，一会炒的时候也方便。3、在锅中加热少许的食用油，再将大蒜切成蒜末，油温升起时将蒜末放入锅内炒香，记得用小火慢炒。4、接着我们把腌好的虾仁放入锅中和蒜末一同翻炒，炒到虾仁微卷，开始变红。5、然后我们将玉米，青豆一同放入锅内，翻炒一分钟后加入适量的食盐和白糖，接着再炒一分钟左右炒制玉米断生，因为之前青豆焯过水，轻轻炒一下已经熟了，最后环节主要是将玉米炒熟就可以了，炒好后就可以出锅了。这道菜就做好了，其实做法简单快捷，你不放也可以试试，大多数孩子都会喜欢，反正这段时间我可是隔三差五的做来吃，得到现在孩子也没有说吃腻，每次做这菜时，他还会多吃一碗饭，看到他食欲好，我们做起饭菜来也开心很多。

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