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月经影响怀孕月经期间应该注意哪些事项-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:28:07 阅读: 来源:工作台厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

你知道吗?女性月经会直接影响到怀孕哦。如果经期出现不调等异常状况就引起重视,避免出现不孕的现象。今天,小编就来为总结经期的注意事项以及月经和怀孕的关系,快来一起看看吧。

经期的注意事项

情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

过于劳累:经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

饮浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

依然性生活:经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

那么,在经期吃什么好呢?

经期吃什么好

淡菜:淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

海参:海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

羊肉:羊肉对于女性来说也是好处多多。羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半,冬天如果各位姐妹手脚冰冷,吃点羊肉最好了。

芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

核桃:作为四大坚果之一,核桃含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

那么,经期和怀孕究竟有什么关系呢?

经期和怀孕的关系

初潮年龄:未准妈妈们,你还记得自己青春期的初潮是在什么时候吗?一般说来,生活水平、遗传、身体营养、健康状况等因素,都会影响女性的初潮,正常情况也是在12-15周岁之间。不过有些女生月经初潮的年龄会相对较早或者较晚,并伴有经期絮乱的一些症状。这对于女性来说真的是一件麻烦事。因为初潮的年纪与你日后成功受孕的几率还是密切相关的。

月经周期:正常说来,女生的经期是呈有规律的周期性发生的,21-35天之间都是属于正常的周期表现。过短的周期或是过长的周期对生育来说是有一定的负面影响的。

月经量:可能很多孕妈都觉得,大姨妈准时到来就可以了,至于量的多少也是因人而异。这个观点,其实也是不科学的。一般的情况下,女性正常的月经量主要是在八十到一百毫升之间。而引起月经过多的原因,极有可能就是因为妇科内分泌功能失调,致使卵巢中虽有卵泡发育但不排卵,也没有黄体形成,当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时,子宫内膜大片脱落而导致经血量过多。由于卵巢无排卵,故导致不孕。

痛经:痛经对很多女性的折磨,真的是揪心虐肺。不仅在身体上保守疼痛的折磨,在心理上也是不小的打击。因为痛经伴随着疼痛而来的,也有可能是不孕。

由此看来,女性要多多注意自己经期的状况哦。

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