【新闻】快速减肚子的秘诀是什么六种运动还你平坦腹部

发布时间：2021-01-08 09:02:32 阅读：次来源：工作台厂家

做大量的有氧运动

正如之前所提到的，想要减肚子，运动是是必不可少的。跑步，跳绳和骑自行车都是很好的有氧运动选项，你甚至甚至不需要花钱在健身房运动，这么经济实惠，你没有理由不起尝试啊。最好一周保持四到五次的30分钟有氧运动，减肥效果会更好。